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Gymnastik

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Nach den Herbstferien ist Start für eine Vielzahl von Fitness – und Entspannungsangeboten.

Fit und Mobil ins Alter

Gezielte wirbelsäulengerechte Gymnastikübungen für alle Frauen, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und verbessern wollen. Sie schulen dabei ihr Gleichgewicht und beugen Stürzen vor.

Kursbeginn: Montag, 15. Oktober um 08:45 Uhr 10x Kosten 44,50 € bis 55,00 € nach eigenem Ermessen

 

Tai Chi

Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungskunst. Durch langsame, konzentrierte Ausführung der Bewegung werden Verspannungen gelöst, Kraft und Beweglichkeit verbessert, die Körperhaltung optimiert und der Geist kommt zur Ruhe. Ideal ergänzt wird Tai Chi durch die gleichmäßige, tiefe Bauchatmung von Qigong.

Kursbeginn: Donnerstag, 01. November um 16:30 Uhr, 6x Kosten 32,70 € bis 43,00 € nach eigenem Ermessen

 

Pilates

Ab Freitag, 19. Oktober jeweils um 15:00 Uhr oder um 16:05 Uhr wird das muskuläre Korsett, dass den Körper stützt und zur gesunden Körperhaltung führt, aufgebaut. Die Bewegungen werden langsam und fließend im Atemrhythmus ausgeführt, wobei Kraftübungen, Dehnung und Entspannung sich harmonisch ergänzen. Grundlage aller Übungen ist die Spannung der Körpermitte, einbezogen sind Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.

8x Kosten 43,60 € bis 54,00 € nach eigenem Ermessen

 


Für alle Angebote ist eine Anmeldungen telefonisch 0611.524015 oder per Mail info@familienbildung-wi.de erforderlich

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Ihre Ansprechpartnerin

Katrin Köchling Katrin Köchling

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Katrin KöchlingTelefon 0611 52 40 15

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